به گزارش سلامت نیوز به نقل از medicalxpress، دهه‌هاست به افراد مبتلا به پیش‌دیابت گفته می‌شود برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ باید «رژیم بگیرند و وزن کم کنند». با این حال، علی‌رغم تکرار این توصیه در سراسر جهان، آمار دیابت همچنان در حال افزایش است. بسیاری از بیماران هم در رسیدن به هدف کاهش وزن ناکام می‌مانند و دلسرد می‌شوند.

اما مطالعه‌ای تازه نشان داده است که بازگشت قند خون به سطح طبیعی (رمیشن پیش‌دیابت) حتی بدون کم‌کردن وزن هم امکان‌پذیر است.

بر اساس داده‌های پژوهشگران، حدود یک‌چهارم شرکت‌کنندگان در برنامه‌های اصلاح سبک زندگی توانسته‌اند پیش‌دیابت خود را بهبود دهند بدون آن‌که وزنی کم کنند و جالب اینکه این بهبود در کاهش خطر دیابت، به‌اندازه‌ی بهبود ناشی از کاهش وزن مؤثر بوده است.

چطور بدون کاهش وزن قند خون کاهش پیدا میکند؟

پاسخ در محل ذخیره‌ی چربی بدن نهفته است. همه‌ی چربی‌ها عملکرد یکسانی ندارند:

• چربی احشایی (چربی عمقی اطراف اندام‌های داخلی شکم) عامل التهاب مزمن و اختلال در عملکرد انسولین است و باعث بالا رفتن قند خون می‌شود.

• در مقابل، چربی زیرپوستی (در زیر پوست) اثر محافظتی دارد و حتی به بهبود عملکرد انسولین کمک می‌کند.

در این مطالعه مشخص شد افرادی که بدون لاغر شدن بهبود یافته‌اند، چربی بدن خود را از اطراف اندام‌ها به زیر پوست منتقل کرده‌اند؛ یعنی توزیع چربی تغییر کرده، نه وزن کلی.

نقش هورمون‌ها و داروهای جدید

دانشمندان همچنین دریافته‌اند که هورمون‌های طبیعی مشابه داروهای جدید کاهش وزن مانند وِگووی (Wegovy) و مونجارو (Mounjaro)، در این فرآیند نقش دارند. این هورمون‌ها به‌ویژه GLP-1 ترشح انسولین را هنگام بالا رفتن قند خون تقویت می‌کنند.

افرادی که بدون کاهش وزن پیش‌دیابتشان بهبود یافته، به‌طور طبیعی سیستم هورمونی GLP-1 را فعال‌تر و هورمون‌های افزایش‌دهنده قند را ضعیف‌تر کرده‌اند.

تمرکز بر تغییر چربی، نه فقط عدد ترازو

نتایج این تحقیق پیام مهمی برای بیماران و پزشکان دارد:به جای تمرکز صرف بر کاهش وزن، باید به توزیع چربی و بهبود متابولیسم توجه شود.

• رژیم‌های سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع (مثل رژیم مدیترانه‌ای با روغن زیتون، ماهی و مغزها) می‌توانند چربی شکمی را کاهش دهند.
• تمرین‌های استقامتی نیز باعث کاهش چربی احشایی می‌شوند، حتی اگر وزن کلی تغییر نکند.

پژوهشگران تأکید می‌کنند:«کاهش وزن همچنان مفید است، اما هدف اصلی باید تنظیم قند خون و توزیع سالم‌تر چربی باشد.»

پیام جهانی این تحقیق

این یافته‌ها می‌توانند میلیون‌ها نفر را که از شکست در رژیم‌های غذایی مأیوس شده‌اند، به ادامه‌ی مسیر امیدوار کنند.برای پزشکان نیز به معنی آن است که باید رویکرد درمان پیش‌دیابت را از «کاهش وزن محور» به «سلامت متابولیک محور» تغییر دهند.دیابت یکی از سریع‌ترین بحران‌های رو به رشد سلامت در دنیاست. فهم این‌که پیش‌دیابت حتی بدون لاغری قابل کنترل است، می‌تواند مسیر جدیدی برای پیشگیری از این بیماری هموار کند.